Periodyk Medyczny

Masaż leczniczy, czyli terapia manualna wykorzystująca fizjologiczne i terapeutyczne działanie ruchów manualnych na tkanki ciała, jest jednym z najstarszych sposobów leczenia. Badania naukowe dowodzą, że masaże mogą przynieść znaczne korzyści dla zdrowia, pomagając w leczeniu chorób kręgosłupa, bólów mięśni, stresu, niewydolności limfatycznej, a także w poprawie samopoczucia. Ale kto może wykonywać masaże lecznicze? Masaż leczniczy, ze względu na swoje specyficzne zastosowanie, powinien być wykonywany przez wykwalifikowanego specjalistę – masażystę medycznego. Prawo w Polsce reguluje kwestię kto może pełnić funkcję takiego terapeuty. Według Rozporządzenia Ministra Zdrowia z dnia 20 czerwca 2008 roku w sprawie zawodów medycznych i farmaceutycznych, do wykonywania zawodu masażysty medycznego jest uprawniona osoba, która ukończyła szkołę policealną dla…

Tradycyjna japońska sztuka masażu Kobido, znanego również jako masaż liftingujący, zdobyła na przestrzeni lat dużą popularność na całym świecie. Technika ta jest stosowana nie tylko do odprężenia i relaksu, ale także do poprawy wyglądu skóry, redukcji widoczności zmarszczek i odmłodzenia twarzy. Ale co to dokładnie jest masaż Kobido i jak wygląda? Kobido jest starożytną, japońską techniką masażu twarzy, która ma przede wszystkim na celu odmłodzenie skóry. Nazwa „Kobido” oznacza w języku japońskim „starą drogę piękna”. Jest to kombinacja dwóch technik – tradycyjnego japońskiego masażu twarzy Anma i specjalistycznej techniki masażu twarzy Lift. Masaż ten jest wykorzystywany również w tradycyjnej medycynie chińskiej z uwagi na jego zdolność do stymulowania punktów akupunkturowych…

W ostatnim czasie zauważalny jest wzrost popularności metody zwanej masażem na sucho. Wykonywany jest on przy użyciu szczotki do masażu, która po zaaplikowaniu odpowiednich technik potrafi przynieść szereg korzyści dla skóry. W artykule postaramy się przybliżyć temat szczotki do masażu na sucho, zastanawiając się, która jest najlepsza. Masaż na sucho staje się coraz bardziej popularny ze względu na swoje prozdrowotne właściwości. Przede wszystkim wspomaga proces odnowy komórek skóry, poprawia krążenie krwi, sprzyja detoksykacji organizmu poprzez stymulację układu limfatycznego, a także uelastycznia skórę, co oznacza mniej cellulitu. Wiele z tych pozitwnych zmian jest możliwych dzięki wyborowi odpowiedniej szczotki do masażu. Jedną z najważniejszych rzeczy, o której należy pamiętać przy wyborze szczotki…

Masaż jelit to technika stosowana zarówno w medycynie alternatywnej, jak i konwencjonalnej, aby poprawić funkcje i komfort układu pokarmowego. Chociaż może to wydawać się dziwne dla niektórych, masaże jelit są wszechobecne w kulturach na całym świecie, zarówno w tradycyjnych praktykach zdrowotnych, jak i nowoczesnej medycynie. Jednak zasadnicze pytanie jest: w którą stronę powinien być wykonywany masaż jelit? Większość specjalistów zaleca wykonywanie masażu jelit zgodnie z kierunkiem ruchu treści pokarmowej w przewodzie pokarmowym, czyli od strony prawej, poprzez środek aż do lewej strony brzucha. To oznacza, że masaż powinien zaczynać się w prawym dolnym kwadrancie brzucha, tuż nad biodrem, poruszać się ku górze, poprzecznie wzdłuż górnego kwadrantu brzucha, a następnie zstępować…

Masaż twarzy rollerem z igiełkami, inaczej dermarollerem, to rodzaj domowej mikrodermabrazji, która ostatnimi czasy zdobywa coraz większą popularność. Pomoże Ci zlikwidować drobne zmarszczki, zmniejszyć widoczność blizn, a także poprawić koloryt i jędrność skóry. Zanim zaczniemy, ważne jest, aby wybrać dermaroller odpowiedniej wielkości. Jest to ważne, ponieważ różne długości igieł są dedykowane do różnych typów skóry i problemów. Na przykład, jeśli chcesz zredukować widoczność rozszerzonych porów, najlepsze będą igły o długości 0,25-0,5 mm. Jeżeli natomiast masz do czynienia z bliznami czy głębokimi zmarszczkami, lepszym wyborem będą igły o długości od 0,5 do 1 mm. Przed przystąpieniem do zabiegu konieczne jest dokładne umycie twarzy. Ważne, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia oraz makijaż. Następnie…

Stosowanie kamienia jadeitowego do masażu twarzy przynosi wiele korzyści. Masaż twarzy kamieniem jadeitowym poprawia krążenie krwi, zmniejsza obrzęki, prowadzi do lepszego napięcia mięśni i pomaga wchłaniać produkty do pielęgnacji skóry. Ponadto jadeit, jako kamień półszlachetny, emituje naturalną energię, która może wspierać pokoje, równowagę i dobre samopoczucie. Oto kroki, które podpowiedzą, jak prawidłowo wykonać masaż twarzy kamieniem jadeitowym. Krok 1: Przygotowanie skóry Zanim rozpoczniesz masaż, upewnij się, że twoja twarz jest odpowiednio przygotowana. Powinna być czysta i nawilżona. Możesz nałożyć na skórę olejek lub serum odpowiednie do Twojego typu cery. To zapewni lepsze ślizganie kamienia po skórze i przyniesie dodatkowe korzyści. Krok 2: Podgrzewanie kamienia jadeitowego Ponieważ naturalny jadeit to kamień,…

Masaż stóp jest popularną formą relaksacji, ale jego korzyści dla zdrowia nie kończą się tylko na redukcji stresu. Ta prastara technika, często powiązana z refleksologią, działa na zasadzie stymulacji różnych punktów na stopach, które odpowiadają za konkretne części ciała. Dzięki temu masaże stóp mogą przynosić ulgę w wielu dolegliwościach, a także poprawiać ogólny stan zdrowia. Pierwszym, najbardziej oczywistym efektem masażu stóp jest relaksacja. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, ile napięcia gromadzimy w stopach, szczególnie po długim dniu spędzonym na nogach. Masaż stóp pobudza produkcję endorfin, zwanych „hormonami szczęścia”, co prowadzi do wyraźnego poprawienia samopoczucia. Masaż stóp potrafi również złagodzić ból i obrzęk w nogach, redukuje mięśniowe napięcie i pomaga w…

Wakacje, weekendy, a nawet zwykły dzień powszedni… nie ważne kiedy, ważne, że zawsze jest czas na zabieg relaksacyjny w postaci masaży. Jest to moment, który jest tylko nasz i sprawia, że możemy zapomnieć o wszelkim stresie i codziennych zmartwieniach. Ale podczas przygotowań do wizyty, pojawia się pytanie: jak się ubrać na taki masaż? Wiele osób ma wątpliwości, kiedy przychodzi do kwestii ubioru na tego typu zabiegi. To zupełnie normalne, dlatego chcielibyśmy dziś dostarczyć kilka praktycznych porad. Wysokie standardy higieny, jakie obowiązują w miejscach oferujących usługi związane z masażem, pozwalają nam luksus bycia mniej formalnymi w kwestii stroju. Najważniejsza jest wygoda! Masz zamiar zrelaksować się, więc nie chcesz czuć się skrępowany…

Masaż twarzy przy użyciu rollera jest jednym z najefektywniejszych i najprostszych sposobów na pozbywanie się strupów, cieni pod oczami, zmarszczek i innych problemów skórnych. Przy regularnym wykorzystaniu, można zauważyć zauważalne zmiany, takie jak poprawa jędrności skóry, jej elastyczności i rozjaśnienie cery. W tym artykule dowiesz się, jak poprawnie używać rollera do masażu twarzy. Po pierwsze, warto znać kilka zasad dotyczących tej techniki. Masaż powinien być przeprowadzony na czystej skórze. Dlatego przed rozpoczęciem zabiegu zawsze umyj twarz i zastosuj toner. Po drugie, na skórę najlepiej nakładać serum lub olejek, co ułatwi ślizganie się rollera. Po trzecie, masaż powinien zawsze być przeprowadzany w kierunku od nasady nosa do płatków ucha, a następnie…

Terapia masażem kręgosłupa to jeden z podstawowych aspektów fizjoterapii, który pomaga w leczeniu oraz zapobieganiu wielu dolegliwościom związanym z układem mięśniowo-szkieletowym. Ubranie, które wybieramy na tego typu zabieg, może w dużej mierze wpłynąć na jego efektywność oraz komfort pacjenta. W tym artykule dowiesz się, jak się przygotować do masażu kręgosłupa, z naciskiem na odpowiednią stylizację. Najważniejszym elementem ubioru na masaż kręgosłupa jest wygoda. Ubieraj się w strój, który będzie dla Ciebie jak najbardziej komfortowy. Mówimy tu o luźnych, delikatnych dla skóry i przewiewnych materiałach. Możesz na przykład wybrać bawełnianą bluzkę oraz luźne, miękkie spodnie. Jeżeli to możliwe, zdecyduj się na ubrania bez zbyt wielu szwów, które mogą powodować dyskomfort. Przygotowując…